Bertrand (Mathieu Amalric), un quarantenne depresso, riesce a dare un senso alla sua vita quando decide di entrare a far parte di una squadra di nuoto sincronizzato maschile. Per ognuno dei componenti gli allenamenti rappresentano una valvola di sfogo e un rifugio sicuro. Insieme, gli uomini si sentono sempre più forti e decidono così di porsi un traguardo ambizioso: la partecipazione ai campionati mondiali di nuoto sincronizzato maschile.